gyümölcsök

Dr. Német Ildikó képe

Eper

Talán meglepő, de C-vitaminból többet tartalmaz, mint a citrom és a narancs. Sőt, a málna és a szőlő után az egyik legjobb mangánforrása a szervezetnek, de jelentősebb mennyiségű rost, jód, biotin, kálium, vas, folsav, magnézium és B6-vitamin is található benne. Érdemes beilleszteni a napi táplálkozásba, mert kimondottan kalóriaszegény, így ideális fogyókúrázóknak is.

Dr. Német Ildikó képe

Őszi gyümölcsök

Bár a nyár már véget ért, de az ősz is számtalan ízletes és egészséges gyümölcsöt tartogat számunkra. Egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy a hidegebb hónapokban is sok gyümölcsöt fogyasszunk, ezzel biztosítva a szervezet számára megfelelő vitamin és nyomelem bevitelt.

Feliratkozás RSS - gyümölcsök csatornájára